株式会社 東山堂 岩手県 書籍販売・音楽教室・楽器販売

店舗情報詳細

川徳店

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〒020-0024 岩手県盛岡市菜園1-10-1 パルクアベニューカワトク6FMAP
TEL 019-601-5340 FAX 019-601-5341
■営業時間/10:00~19:00
■定休日/なし
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何歳からでも筋肉はつけられる! (川徳店)

何歳からでも筋肉はつけられる!画像

・「筋トレでもやるか」と思ってネット情報を頼りに始めてはみたものの、体は全然変わらない。
・ダイエットジムに通って体重は落ちたけれど、ちょっと油断したら元通りに。
・肩を大きくしたいのに全然サイズが変わらない。

じつは筋トレは、同じような動作をしていても成果が0にも100にもなるもの。
少しの知識と技術が足りないだけで時間も労力も無駄になります。
解剖学、筋生理学、理学療法などを学び実践の場ではトップアスリートから高齢者までを指導した著者が、筋トレをする人が知らないと損をする情報をまとめた一冊です。

自宅で5分あればできる道具いらずの自重トレーニングからはこんなメリットが!
①筋トレ初心者なら、正しいフォームが身につき充分な可動域ができる。
②筋トレ経験者でも、できているつもりでできていないことがわかりいま取り組んでいるトレーニングから得られる成果が上がる。